In questo mese nuovo di zecca, molte persone pensano ai buoni propositi di inizio anno: liste di “vorrei” che in molti casi sfumano in “volevo” già a metà febbraio. Quando poi si arriva alla fine dell’anno, ci si trova davanti a una sensazione di svilimento, perché i propositi si sono dissolti e l’anno è proseguito col pilota automatico. Perché ci perdiamo...
Gennaio è il mese della ripartenza, anche se per molti il mese in cui ci si affaccia all’anno “nuovo” è settembre. Ma a gennaio sentiamo il magico tocco del nuovo inizio, che ci impone di cominciare con il piede giusto e di realizzare alcuni dei progetti che teniamo nel cassetto. Ma come fare perché desideri e propositi si trasformino in...
La necessità di dedicare una giornata di riflessione e sensibilizzazione a questo tema si sta rivelando purtroppo sempre più urgente: per comprendere l’attualità, la vastità e la drammaticità del problema basti dire che in Europa i disturbi mentali riguardano circa il 38,2% della popolazione e in Italia un terzo della popolazione (ovvero circa 17 milioni di persone) ne è affetto....
Negli ultimi tempi si parla molto di alcune tendenze provenienti dall’Europa settentrionale, accomunate dalla ricerca di un benessere interiore e intimo e di uno stile di vita più rilassato: la celebre hygge danese, il meno noto lagom svedese e, ultimo arrivato dalla Scozia, il còsagach. In cosa si differenziano queste tre tendenze? Hygge: il tepore e la delicata luce delle candele Nato...
La vita di tutti i giorni è piena di impegni e a volte anche di imprevisti, per mantenere uno stile di vita regolare e un’alimentazione sana può essere quindi utile organizzare e preparare i pasti della settimana in anticipo. A volte, infatti, è difficile trovare il tempo per cucinare, alla sera si è troppo stanchi per pensare alla cena o a...